Мой блог

Стыд

 

Знакомое с детства чувство.

«Как тебе не стыдно», «ты что, совсем тупая», «как можно такой быть» ?! 

Когда страшно остаться одной и ты вынуждена согласиться с тем, кто старше, кому виднее, кто точно знает «как лучше», но от этого «лучше» на самом деле лучше тебе не становится, а появляется оно — чувство стыда. 

 

От него хочется спрятаться. Не быть. Стать невидимой. Не дышать. Лишь бы не испытывать это жгучее чувство вновь. В эти моменты хочешь сохранить отношения ценой отказа от части себя. Промолчать, не высовываться со своими «можно я», «а что если так» … Научаясь фальшивить себе и другим, соглашаться с тем, что на самом деле не твоё, не про тебя … так защищаясь от стыда, начинаешь копить ложное представление о себе.

 

Стыд — это когда отстоять «своё» не хватает ни внутренних сил и ни внешней поддержки. Особенно внешней поддержки от того, кто «знаеткаклучше», именно от него хочется услышать — «ничего так бывает, давай вместе подумаем, как это исправить»… Стыд рождается в отношениях, но проживается в одиночестве. 

 

Если я чувствую стыд в контакте, то уровень моего настоящего присутствия в таком общении невысок. Значит я подстраиваюсь под ожидания (часто лишь мной предполагаемые) или требования. Стараюсь этим ожиданиям соответствовать. 

 

Лишь со временем в психотерапии я научилась распознавать свой стыд и переносить его. Но не избавиться!

Напротив — получается с помощью стыда замечать себя не разрушаясь об него. Быть собой.